Zawsze Dziewica

Posiadanie haka holowniczego w samochodzie jest bardzo przydatne. Sprawdza się on doskonale w sytuacjach awaryjnych, gdy nasz przyjaciel albo członek rodziny będzie miał awarię samochodu, gdzieś hen na wsi, czy w lesie, gdzie pomoc drogowa nie dociera. Wówczas nasza pomoc i holowanie na haku do domu mogą okazać się zbawienne. Haki holownicze przydają się również w innych sytuacjach, gdy na przykład lubimy spędzać wakacje na kempingach podróżując z przyczepą kempingową. Taka forma wypoczynku wakacyjnego daje nam dużo wolności, pozwala wedle potrzeb zmieniać miejsce pobytu i być niezależnym od nikogo. Niestety nie każdy samochód może posiadać zamontowany hak holowniczy.

Niezawodność haku

Wszystko zależy od tego, czy nasz pojazd ma na tyle mocy, by móc ciągnąć przyczepę. Na szczęście nie musimy samodzielnie odpowiadać na to pytanie, gdyż haku holowniczego nie możemy montować samodzielnie czy kupić go w zwykłym sklepie motoryzacyjnym. Okazuje się, że na posiadanie i montaż haku należy posiadać pozwolenie, które uzyskuje się na specjalnie do tego uprawnionych stacjach kontroli pojazdów. Tam sprawdzane są parametry techniczne naszego samochodu oraz jego możliwości uciągu przyczepy. Jeśli wszystkie wymagania zostaną spełnione, wówczas po montażu posiadanie haku holownicze zostaje wpisane do naszego dowodu rejestracyjnego samochodu. Istnieje jeszcze inna opcja posiadania haku, a mianowicie zakup samochodu z możliwością montażu haku podczas produkcji.

Wówczas u autoryzowanego dilera czy w salonie samochodowym zamawiamy tę dodatkową opcję i otrzymujemy samochód wyposażony w odpowiedni, dostosowany do marki, hak holowniczy. Istnieje kilka rodzajów haków, ale najbardziej popularne są te montowane za pomocą śrub na odkręcanej kuli oraz wpinane automatycznie. Te drugie są znacznie praktyczniejsze w obsłudze, ale co za tym idzie, również znacznie droższe. Pozwalają one bowiem zminimalizować zagrożenie uszkodzenia zderzaka podczas demontażu. Warto również podkreślić, że do każdego rodzaju samochodu, marki czy modelu, przewidziany jest inny typ haku holowniczego, co wiąże się z różnicami w budowie podwozia.

Dobór odpowiedniej poduszki i kołdry jest bardzo ważny, jeśli chcemy się dobrze wysypiać. Oczywiście niektórzy twierdzą, że tak naprawdę najważniejszy jest wygodny materac a pościel to sprawa drugorzędna. Jednak doświadczenie pokazuje, że nawet na wspaniałym materacu i bardzo wygodnym łóżku można się zwyczajnie nie wysypiać z powodu źle dobranej pościeli.

Na rynku mamy dostępnych wiele rodzajów materiałów, z których są wykonane kołdry i poduszki. Może to być naturalne pierze, wełna, poliester czy mikrofaza. Istnieją też mieszanki materiałów stosujące ich kombinacje w różnych proporcjach z dodatkowymi wzmocnieniami i włóknami uelastyczniającymi. Do wyboru mamy zatem wiele możliwości. Podczas wyboru odpowiedniej kołdry powinniśmy się kierować wieloma, ściśle indywidualnymi względami. Na przykład alergicy nie powinni spać pod pościelą wypełnioną naturalnym pierzem kaczym czy gęsim. Niektóre rodzaj wełny naturalnej sprzedawane na targowiskach alergicznych też mogą uczulać poprzez gromadzenie roztoczy i kurzu. Inne rodzaj wełny wytwarzane w specjalnych firmach posiadają jednak właściwości antyalergiczne. Kolejnym kryterium doboru kołder jest pora roku. W Polsce różnice temperatury pomiędzy latem i zimą są stosunkowo duże, dlatego innych kołder powinniśmy używać zimą i innych latem. Ponadto powinniśmy dopasować materiał wypełnienia kołder i poduszek to ściśle indywidualnych wymagań, jak nadmierne pocenie się, stan chorobowy.

Tak na przykład specjalna pościel wełniana posiada właściwości lecznicze, zmniejsza potliwość, zapobiega powstawaniu odleżyn, likwiduje bóle stawów i mięśni. Jeśli wybieramy kołdry i poduszki to wówczas warto się zastanowić nad wyborem specjalnie wyprofilowanej, która pozwala nam na właściwe ułożenie karku i tym samym wygodny, zdrowotny sen. Jak widać wybór jest stosunkowo duży i zróżnicowany, dlatego każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Musimy jednak wiedzieć, żeby dobrze wybrać pościel, gdyż dzięki wygodnej kołdrze i poduszce będziemy mogli liczyć na prawdziwie dobry, relaksujący sen.

Dieta kobiet w ciąży oczywiście nieco różni się od tradycyjnego sposobu odżywiania. Jednak nie należy wierzyć głupiemu przysłowiu, że kobieta w ciąży je za dwoje. Każdy rozsądny dietetyk powie, że wprost przeciwnie, ona je dla dwóch osób, co oznacza wzbogacenie pożywienia o drogocenne składniki odżywcze a nie podwojenie ilości spożywanych pokarmów. Teoretycznie mówi się, że kobieta powinna w okresie ciąży jeść to na co ma ochotę, to znaczy, że może ogórki kiszone popijać kakao.

Jednak należy stosować się do pewnych zasad tak aby zapewnić nienarodzonemu jeszcze dziecko i organizmowi matki jak najlepszy rozwój. Należy zadbać o to, aby posiłki w okresie ciąży były bardzo urozmaicone i dostarczały ciężarnej i dziecku wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Składników odżywczych jest ponad 60, jednak należy postarać się jak najbardziej je urozmaicać i zawierać w posiłkach. Niektórzy specjaliści od żywienia twierdzą, że kobiety w ciąży powinny spożywać raczej pieczywo razowe niż jasne, gdyż jest ono znacznie bogatsze w składniki odżywcze, witaminy i błonnik pokarmowy. Ciąża wymaga zwiększenia ilości żelaza w diecie, nawet dwukrotnie.

Oznacza to, że ciężarna około dwa razy dziennie powinna jeść mięso, drób bądź wędlinę, raczej chude. Przyswajanie żelaza jest wzmożone kiedy podczas posiłku zjada się owoce i warzywa bogate w witaminę C. Ryby i szpinak są również świetnym źródłem żelaza.

Podczas ciąży należy również zwiększyć spożycie mleka i produktów mlecznych, które są cennym źródłem wapnia witaminy B2 i B12. Specjaliści doradzają, że powinno się spożywać nawet do kilograma warzyw i owoców dziennie, gdyż są one cennym źródłem witamin i składników mineralnych.

Podczas okresu trwania ciąży dieta obfituje też w różne zakazy. Należy bezwzględnie wykluczyć ze swojej diety alkohol i nikotynę oraz zmniejszyć albo całkowicie odstawić picie kawy. Nie należy się przejadać, gdyż oznacza to, że po porodzie będzie konieczne długie odchudzanie aby wrócić do dawnej sylwetki. Należy natomiast dbać o zbilansowaną i zdrowa dietę, która zarówno matce jak i dziecku zapewni właściwy rozwój.